Фэн-шуй.
Негативную энергию можно разгонять не только материальными способами, если следовать китайскому учению. Вот несколько рекомендаций:
- проведи генеральную уборку
- не храни в спальне хлам
- избавься от завалов на шкафах
- обязательно разбери свой рабочий стол.

9. Хобби.
Займись любимым делом. Неважно, чем ты будешь заниматься, главное, чтобы это заняло все твои мысли.
Гм! Ну, тут все ясно.
Вывод: не поспоришь.

10. Улыбка.
Улыбайся! Даже, когда все не так, на улице дождь, твой парень не пришел на свидание, в метро наступили на ногу, начальство вызвало на ковер, каблук сломался - улыбайся. Себе в зеркало, дураку-шефу, мокрым деревьям. Потому, что улыбка приманивает удачу. Мы уверены, что завтра выглянет солнце, а шеф повысит тебе зарплату.
Кайли Миноуг выбросила все фотографии, где она не улыбается и часами репетировала улыбку перед зеркалом. Считает, что это помогло ей избавиться от депрессии.
Гм! Вспомнила фильм про девицу, которая вот так улыбалась. Бр-р-р! Неужели кто-то всерьез в это верит? Хотя, с америкосов станется, они же такие «позитивные». До тех пор, пока на крыше с пулеметом не залягут. В отзывах к фильму народ писал, что их тошнит и хочется деву прикончить, чтобы и сама не мучилась, и над другими не издевалась. Все таки честно попробовала. Улыбнулась зеркалу. Зеркало на меня та-а-ак посмотрело… Хорошо, что не стала с шефом экспериментировать - еще решил бы, что я над ним издеваюсь и помог бы мне продвинуться в карьере. Мол, чего там, наша фирма Вас недостойна, не смею удерживать, стремитесь к горизонтам и т.д. Во всяком случае, домашние уже начали обижаться, что я их не принимаю всерьез на этой неделе.
Вывод: фтопку этот рецепт. Улыбайтесь, когда вам действительно этого хочется. Улыбка не средство от депрессии, а доказательство того, что вы от нее избавились. Читайте страничку юмора на форуме и будет вам щасте.
Анекдот в тему:
На строительной площадке мастер объясняет пришедшим на экскурсию школьникам:
- Без каски нельзя, может беда случиться. Вот, в прошлом году, у нас на парня балка упала и убила его, он без каски был. А рядом девочка стояла, она была в каске. И, хоть ей тоже кирпичом по башке шандарахнуло, с ней ничего плохого не случилось. Она только улыбнулась и дальше пошла.
Тут встревает Вовочка:
- Да знаю я эту девочку! До сих пор ходит огороду в каске и улыбается.

Дальше несколько рецептов, вычитанных в этом же журнале, но не в этой статье.

11. Свет.
Света катастрофически не хватает, постарайся не пропустить ни лучика. Побольше находись на свежем воздухе в светлое время суток. Цени каждый погожий осенний денек. В доме устрани все препятствия для поступления света. Днем не зашторивай окна, вечером - не экономь на электричестве. Осень - подходящее время для походов в солярий.
Гм! Один из моих любимых способов поправить настроение. Мосэнерго думает о Вас! Ударим иллюминацией по хандре! А еще можно свечи зажечь, много-много….Или съездить в отпуск в теплые края.
Вывод: хорошо, но мало. В смысле, света все равно мало.

12. Спорт.
Преодолеть уныние хорошо помогают физические упражнения, особенно на свежем воздухе и в компании единомышленников. Идеальное решение - купить абонемент в бассейн. Или просто чаще принимай душ, «смывай» с себя отрицательную энергетику. А при мытье головы улучшается кровоснабжение мозга. Хорошо помогают нестандартные виды спорта - бальные танцы, йога.
Мадонна считает самым лучшим средством избавления от депрессии йогу. Ольга Шелест обожает экстремальные виды спорта. Одри Хэпберн спасалась от депрессии спортом, а лучшим антидепрессантом считала велосипед.
Гм! Хотела написать, что это не мой способ - я абсолютно неспортивный человек. Припомнила, как мы с подругой в холодную осеннюю погоду в компании из двух человек бегали трусцой по утрам…Бр-р-р! Целых три дня. А потом я заболела. С другой стороны, это какой спорт выбрать…Модный пилатес доставит массу положительных эмоций и вам, и тем, кто за вами со стороны наблюдать будет. Мои домашние были в восторге, глядя, как я с мяча скатываюсь раз за разом. Танец живота тоже некоторым домашним животным понравился. И насчет бассейна я согласна, особенно, если аква-аэробикой заниматься. Кроме того, я всегда замечала, что мытье головы очень способствует снятию стресса, усталости и повышению настроения. Правда-правда!
Вывод: если подходить к этому без излишнего фанатизма и учитывать особенности своей личности, то эффект может быть неожиданно хорош.

13. Близкие.
По мнению психологов, если у тебя все хорошо, никакая осенняя депрессия тебе не грозит. Только внутренний дисбаланс способен реально пошатнуть твою жизнерадостность. Баланс лучше всего помогут восстановить близкие люди: друзья, родные. Общение с ними - хорошая опора и защита от плохого настроения. Посиделки в уютных камешках, задушевные разговоры на кухне, зажигательные вечеринки - от депрессии не останется следа.
Аврора считает, что самое важное - окружить себя любящими, надежными, жизнерадостными людьми. Помнить, что в этом мире есть те, кто переживает за тебя. И тогда депрессия не прорвется. Эшли Джадд лучшим «домашним» средством считает поддержку любимого человека. Может, это надо было к сексу отнести?
Гм! А если именно эти близкие тебе баланс и нарушили, тогда как? И потом, их еще иметь надо. Близких. И хорошие отношения с ними. Но в случае неприятностей «на стороне» и наличия близких людей рядом и к доктору ходить не надо. Мы интуитивно потянемся к «своим». Как мотыльки на свет. Единственно, что для меня зажигательные вечеринки в плохом настроении не способ его улучшить, скорее наоборот. А вот посиделки и задушевные разговоры я люблю.
Пы.Сы.: «окружить себя любимыми, надежными, жизнерадостными людьми» - эгоистка! «в этом мире есть те, кто переживает за тебя» - энергетический вампир!
Вывод: ноу комментс. Это для всех слишком личное. Но то, что у эгоистичных энергетических вампиров тоже бывают депрессии восстанавливает в мире справедливость.

14. Изменение имиджа.
Шинед О`Коннор меняет прическу при приближении депрессии. Правда, очень радикально. Она бреет голову. О, эти ирландцы!
Гм! Мне это не подходит, я слишком консервативна. Когда приходится менять имидж, даже если я довольна результатом, я всегда нервничаю и очень устаю. Скорее домой, в теплые носки, теплый халат, теплую постель с книжкой и чашкой чая. И с двумя кошками.
Вывод: подходит тем, кто похож на Шинед О`Коннор, а не на меня.

15. Не держите это в себе. :'(
Брук Шилдс избавилась от депрессии, написав о ней книгу. Менди Мур использует дневник в психотерапевтических целях.
Гм! Как это испытать на себе, я не знаю. Писать, когда на душе кошки скребут, мне не хочется. Затяжной и глубокой депрессии, чтобы хватило на книгу или дневник, у меня никогда не было. Но, мне кажется, если бы я еще и писать об этом стала, я бы свихнулась.
Вывод: э-э-э…ну, нету у меня никаких выводов. Они актрисы, может это пиар-ход был, почем я знаю?

16. Смените обстановку.
Аланис Мориссетт при первых признаках приближения депрессии «пускается в бега». Уезжает путешествовать, а проблемы дома оставляет.
Гм! Молодец, конечно. Только вот не у всех на это деньги есть. Не всех и с работы отпустят. Впрочем…мона недалеко. Мона в Питер на выходные.
Вывод: главное, чтобы по возвращении вас те же самые проблемы в темном подъезде не поджидали, мечтая устроить темную. А так способ великолепный. Депрессия пришла, а меня дома нет.

Дальше общеизвестный способ, не упомянутый в «Космо» никаким боком. Я возмущена!

17. А как же животные?!
Никаких «Гм!». Животные, которых вы любите - это релакс ходячий на четырех лапах. Что может быть лучше, чем гладить кошку? Гладить кошку двумя руками! Что может быть лучше, чем взять кошку на руки? Взять на руки двух кошек! Что может быть лучше кошки? Только ее котенок! Даже аквариум с рыбками снимает стресс. Я так хотела, чтобы Гектор остался с Хаузом! Потому что животные любят нас именно так, как надо. Без условий, принимают такими, какие мы есть. А в 12 пункт про спорт так и просились занятия верховой ездой и плаванье в бассейне с дельфинами. Но ведь нет же, не написали. Иппотерапией даже лечат! Лошадь такое особенное животное.
Вывод: сделайте сами. Думайте сами, решайте сами: иметь или не иметь.

Ну, вот. Семнадцать способов набралось на одну депрессию. Неужели не справимся? Важно не забывать, что у депрессии всегда есть причина (от несварения желудка до глобального потепления). Самое лучшее - устранить причину. Но если я не могу надеть шапку-невидимку на начальника или, по мановению волшебной палочки, превратить доставшегося мне в житейской лотерее мужчину в принца на белом коне, то остается бороться с депрессией за качество своей жизни ежедневно. Вообще-то, это называется «соблюдать психическую гигиену» и должно стать таким же регулярным и привычным, как чистка зубов.

Если другие люди поделятся своими соображениями по данному вопросу, способами «ухода» от депрессии (своими или «звездными») - будет здорово. Если нет - ничего страшного, тему всегда можно закрыть.

Примечание: текст, взятый из журнала, выделен курсивом.

я боюсь депрессий (своих) они проходят очень тяжело. и мало что от них спасает...

"I have the simplest tastes. I am always satisfied with the best"(с) O.Wilde

Депре́ссия (от лат. depressio подавление) — психическое расстройство, как правило, возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины.

Является нарушением аффекта. Как психическое заболевание, депрессия хорошо поддаётся лечению, более чем в 80 % случаев наступает полное выздоровление, тем не менее, в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое заболевание. Как правило, человек, страдающий депрессией, начинает злоупотреблять алкоголем (или иными препаратами, воздействующими на ЦНС), уходит «с головой» в работу.

Депрессия - это еще и часто употребляемый в речевом обиходе термин. Нередко словом депрессия именуется и простое понижение настроения, и ситуативное неудовольствие. Такие состояния, безусловно, отличаются от клинической депрессии и, строго говоря, требуют иного наименования.

В современном русском языке апатия понимается как безразличное, безучастное отношение к окружающему

"I have the simplest tastes. I am always satisfied with the best"(с) O.Wilde